סדנאות לנשים

האישה שנועדת להיות 

סדנאות חוויתיות לנשים – הדרך שלך לחקור איכות מסויימת אותה את מבקשת לרכוש או לשפר בחייך, יחד עם נשים אחרות שמתמודדות עם אותן הקשיים.

סדנאות נשים היא דרך יעילה לרכוש כלים מעשיים לחיים, שיעזרו לך להיות האישה שאת רוצה ויכולה להיות! את הכלים תרכשי יחד עם נשים אחרות שיכולות כמוך ליהנות מהכוח שיש לקבוצה, לשתף ולשקף, להקשיב ולהשתקף, להבין שאתן לא לבד, וליהנות מהתמיכה. את מוזמנת לקרוא על הסדנאות השונות ולבחור את הדרך שלך להתעצם:


לפטר את המבקר הפנימי ולמצוא את הקול הפנימי

“לא מגיע לי”, אני לא יכולה”, זה לא בשבילי”, “כן.. אבל..”- נשמע מוכר?

בתוך נפשה של כל אישה נמצא “המבקר הפנימי” – קול קטן וקריטי שמונע מהן לזהות את הפוטנציאל המלא שלהן ולממש אותו. “המבקר הפנימי” מתוכנת היטב לרפות את ידן, למנוע מהן לעוף רחוק ולרוב מצליח להוביל אותן לחיים של הסתפקות במועט- מתוך האמונה שהן חסרות יכולת ושלא מגיע להן יותר.

בסדנא זו:

 נערוך היכרות עם “המבקר הפנימי” בתוכנו

 נחשוף את השפעתו השלילית על חיינו

 נפטר את “המבקר הפנימי”  ונפעל לשינוי חשיבה ואמונות

 נמצא את הקול הפנימי האותנטי ונחבור לעוצמה הפנימית שלנו 

√ נרכוש כלים לעשייה ומימוש בכל תחומי החיים


איך לומר לא! מבלי להרגיש אשמה

את אומרת כן לכולם, אבל שוכחת את טובתך? מרצה את כולם, רק לא את עצמך?

לא – מילה כל כך קלה ופשוטה ובכל זאת, נשים רבות לא מסוגלות להגיד אותה. ואם כבר מישהי מעזה להגיד לא, התגובות המופתעות והלא מרוצות מיד מפעילות מנגנון שלם של רגשות אשמה ונקיפות מצפון – כלים מניפולטיביים שנועדו לגרום לך לחזור ולומר כן!

בסדנא זו:

 נזהה את הגורמים שמונעים מאיתנו הנשים לומר לא

 נחקור את הכוח של נקיפות המצפון ונלמד להתגבר עליהן

 נעורר את האסרטיביות בתוכנו ונלמד להשתמש בה

 נפנים את המשוואה: כשאת אומרת כן לאחרים את אומרת לא לעצמך!

 נלמד לאזן בין ה”כן” ואיך לומר “לא” כשצריך


סדנא להעצמת נערות

הלחצים, השינויים והכעסים של גיל ההתבגרות לא חייבים לשלוט בחייך!

גיל ההתבגרות הוא גיל של שינויים: הגוף משנה צורה, ההורמונים משתוללים, מצב הרוח משתנה מקצה לקצה, הסביבה מצפה ממך ליותר. לאור כל השינויים החיצוניים שנכפים עליהן, נערות רבות מרגישות חסרות שליטה ומסירות אחריות אישית על התנהגותן ומנהלות מערכות יחסים עם המשפחה, בית הספר והסביבה באיכות ירודה, מלווים בקשיים ותסכולים רבים.

בסדנא זו:

 נבין את התהליכים והשינויים שהנערות עוברות

 נחשוף את דפוסי המחשבה והאמונות שמונעות מהן לקחת אחריות

 נשרטט את האווירה שהן מעוניינות ליצור ונרכש כלים להשיגה

 נלמד לשחרר כעסים ולבטא את רצונותינו, בצורה חיובית לתקשורת נכונה


סדנאות הנשים, מתקיימות בירושלים ובמודיעין באופן שוטף. ניתן ורצוי להזמין סדנא בכל הארץ עבור ארגונים שונים, ועדי עובדים, מסגרות ציבוריות ולקבוצות פרטיות. לפרטים נוספים – צרי קשר עכשיו!